100天小白成半马达人DAY 22|跑步可以提高啪啪啪的能力吗？

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  22

今天啥都不说了

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  22

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截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。

今天跑步阶段性休息，记得温故前面的视频教学喔！